63歲的金曲天后江蕙，將在今年再度登台，但在演唱會倒數一周前，她表示可能太放鬆，這幾天有點著涼，嗓子一度沙啞，決定先暫緩部分排練。經紀人也表示，江蕙的體力狀況非常好，不用擔心。中醫師也提到，若是急性感冒、聲音沙啞甚至「失聲」，可以多按摩3穴位來急救。

睽違10年將開唱！江蕙坦言不小心著涼、聲音沙啞

二姐江蕙睽違10年再度登台，目前演唱會進入倒數一周，但可能是太放鬆，她坦言最近不小心著涼，昨天打給經紀人時，聲音還是沙啞的，有點小感冒，所以暫緩這幾天的排練，不過認真的她，在家仍繼續練唱，為了給粉絲完美的演出。經紀人也透露，江蕙的狀況非常好，她就是天生就愛唱歌，不用擔心。

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感冒聲音沙啞、咳嗽 快吃4白色食物

中醫師林經偉曾表示，咳嗽有痰、打噴嚏、鼻塞、聲音沙啞、鼻竇炎或是皮膚乾燥、頭髮枯黃，都可能是肺氣不足的表現，建議食用蘿蔔幫助化痰熱、白木耳滋潤肺部、百合潤肺止咳、山藥改善肺虛咳嗽。

另外，肺不好的民眾也可食用水梨燉貝母、銀耳蓮子紅棗湯，或是熱的甘蔗汁泡幾片甘草，潤肺同時也能補中益氣，肺癌病友也很適合，還可以多食用深色食材，例如桑椹、紫山藥、茄子，顧肺又補腎氣。

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3穴位改善失聲、咳嗽痰多

除了食補之外，穴道按摩也是中醫推薦的急救好方法。林經偉建議，民眾可按摩肺經上的列缺穴，有助於緩解感冒聲啞、咳嗽痰多等症狀；中醫認為「肺與大腸相表裡」，因此可以按摩大腸經上的合谷穴，有助於改善鼻過敏和咳嗽症狀；若是急性感冒、聲音沙啞甚至「失聲」，也可以按壓大拇指上的少商穴來緩解，每次按摩5秒，持續1分鐘即可。

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◎ 圖片來源／寬宏藝術提供
◎ 資料來源／林經偉中醫師

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